もうすぐ１２月、徐々に気温も下がってきて、空気も乾燥してきていますね。
気温が下がって空気が乾燥するとウイルスが活発になってきますので、感染予防の対策をしっかりとる必要があります。

インフルエンザ予防には手洗い・マスク着用が有効とされていますが、正しい方法でできていますか？
せっかくやっていても正しい方法でできていないと効果も半減してしまいます。
以下に手洗い、マスク着用についての正しい方法を載せておきますので参考にしてみてください。

　★正しい手洗いのしかた

　★正しいうがい・マスクのしかた

その他に、十分な睡眠、疲労をため過ぎない、規則正しい食生活はもちろんですが、定期的な換気による室内の空気の入れ替えや部屋の加湿が有効とされています。

正しい予防で厳しい冬を乗り越えていきましょう☆

2019年12月16日　追記
ブログ公開当初、予防法としてうがいについて記述しましたが、うがいのインフルエンザ予防効果は乏しいとの見解がありうがいについては削除させていただきました。不勉強で申し訳ありませんでした。