まだ寒い日が続いていますが、春の訪れとともに毎年多くの方を悩ませるのが スギ花粉症です。
今年は例年と比べてどのような状況が予想されているのか、愛知県を中心に全国傾向と合わせてわかりやすく解説します。
1. 2026年のスギ花粉飛散量予測（全国・愛知）
今年のスギ花粉飛散量について、気象情報各社の予測では次のような傾向が見られます。
全国的な飛散量の見通し
・東日本・北日本では、例年より多めの飛散量が予想されています。
・西日本では、例年並み～やや少なめの予想です。
・全国平均では、過去10年の平均飛散量を上回る地域が多い見込みです。
気象条件としては、2025年夏の高温・日照時間の多さがスギの雄花形成を促進し、一部地域で飛散量が増える傾向につながっています。
愛知県の飛散予測
・スギ花粉は2月上旬〜中旬頃から飛散が始まり、3月上旬〜中旬頃がピークと予測されています。
・愛知県では例年並み〜やや多めの飛散予想で、前年と比べても多くなる可能性が指摘されています。
このため 花粉症対策は今の時期からの早めの準備が重要 です。
2. スギ花粉症とは？主な症状と治療
スギ花粉症の主な症状
スギ花粉症は空中に飛散するスギ花粉に反応して起こるアレルギー症状の総称です。
主な症状としては次のようなものがあります。
・くしゃみ・鼻水・鼻づまり
・目のかゆみ・充血
・喉の不快感や咳
・皮膚炎、かゆみ
これらの症状は日常生活に影響を与え、睡眠や仕事・学業にも支障を来すことがあります。
当院で対応可能な治療
当院では、花粉症の鼻炎症状・結膜炎症状に対応した治療が可能です。
・抗ヒスタミン薬内服
・点鼻薬・点眼薬処方
・漢方治療
・必要に応じた検査と生活指導
症状に合わせて、患者さん一人ひとりに最適な治療プランを提案します。
3. 症状を軽くするための早期治療のすすめ
本格的な花粉シーズンに入って症状強くなってから治療を始めるよりも、症状が出る前に治療を開始することがシーズンを乗り切るのに有効です。スギ花粉は飛散量が増える前から少しずつ飛び始めます。早めに治療を開始することで体が花粉に過敏に反応しにくくなり、症状の強さやつらさを軽減できる可能性が高まります。
今年も愛知県では飛散量が平年並み〜多めのため、今の時期からの受診と治療開始をおすすめします。
受診をご希望の方は、下記よりご予約ください。
▶ 花粉症の診療予約（WEB予約）
4.日常でできる花粉症対策
花粉症の症状は日常生活での対策によっても軽減できることがあります。
薬物治療とあわせて、以下のような対策を意識することが大切です。
① 花粉を「体に入れない」工夫
外出時の対策
・マスクを着用する（不織布マスクが効果的）
・花粉が付きにくい素材（ツルツルした上着）を選ぶ
・帽子やメガネを着用し、花粉の付着を減らす
帰宅時のポイント
・玄関で衣服についた花粉を軽く払い落とす
・すぐに手洗い・うがい・洗顔を行う
・可能であれば帰宅後すぐのシャワーも有効
「家の中に花粉を持ち込まない」ことが重要です。
② 室内環境を整える
・窓や換気は、花粉の飛散が少ない早朝や夜間に行う
・空気清浄機を活用する（花粉対応フィルター推奨）
・洗濯物や布団は室内干しを検討する
・こまめな掃除（特に床・カーテン・ソファ周り）
室内に入り込んだ花粉は、床に落ちて舞い上がりやすいため、こまめな掃除が症状軽減につながります。
③ 鼻・目を清潔に保つ
・外出後は洗顔・洗眼で花粉を洗い流す
・鼻を強くかみすぎない（粘膜を傷つけないため）
・医師の指示があれば、点鼻薬・点眼薬を正しく使用する
目のかゆみが強い場合はこすらないことが重要です。
④ 体調管理も大切です
花粉症の症状は、体調や生活習慣の影響も受けます。
・睡眠不足を避ける
・過度な飲酒を控える
・バランスのよい食事を心がける
・疲労やストレスを溜めすぎない
体調が崩れると、アレルギー症状が強く出やすくなることがあります。
⑤ 対策だけでつらい場合は早めに受診を
日常対策を行っていても、症状が十分に抑えられない場合は、医療機関での治療が必要です。
花粉症は、
・症状が軽いうちに治療を開始する
・自分の症状に合った薬を使う
ことで、つらさを大きく軽減できる可能性があります。
4. 根本治療（舌下免疫療法）について
舌下免疫療法の特徴
・アレルギーの原因となるスギ花粉のエキスを毎日内服することで体を慣らす治療法
・長期間（３年以上）の治療で花粉によるアレルギー症状を軽くする効果が期待できる
・シーズン終了後の6月～11月からの治療開始が望ましい
当院では、舌下免疫療法の導入・管理が可能です。症状の強い方や根本的な改善をご希望の方はお気軽にご相談ください。
まとめ
・今年のスギ花粉の量は東日本・北日本で多め、愛知も例年並み〜やや多め予想です。
・症状が出る前からの治療開始が効果的 です。
・当院では、鼻炎・結膜炎症状への対応だけでなく根本治療としての舌下免疫療法まで幅広く対応します。
スギ花粉と上手に付き合っていくために、早めの受診と準備をぜひご検討ください。
末盛内科クリニック 院長 伊藤智康